原標(biāo)題：淄博一女子連續(xù)四十天不眠不休？長期飽受失眠困擾

“我就感覺自己渾身冒火，整宿整宿的睡不著。躺在床上就開始擔(dān)心，今天能不能睡著？能不能瞇一小會兒？”20日，一名自認為連續(xù)一個月沒睡覺的睡眠障礙患者對記者說道。據(jù)了解，隨著生活節(jié)奏的加快，失眠的人也越來越多。

老伴去世思念成疾連續(xù)四十天不眠不休？

今年58歲的李女士是淄博市精神衛(wèi)生中心的一名社會志愿者。在她成為該中心的志愿者之前，她還曾是一名睡眠障礙患者。她說自己一度連續(xù)三四十個日夜不眠不休。

“我老伴去世之前，我的睡眠一直很好。基本躺床上三四分鐘就能睡著，一覺睡到天明，大約能睡六七個小時。像我這個年紀(jì)，能一覺睡六七個小時很不錯了。”然而，轉(zhuǎn)折就在一瞬間發(fā)生，3年前李女士的老伴去世了。從那以后李女士就經(jīng)常想念他，入睡之后常常半夜驚醒好幾次。李女士在青島定居的閨女了解情況后，就接母親去青島休養(yǎng)。“那天我在火車站還是哪里，上扶梯的時候，突然跌倒了。當(dāng)天晚上我就失眠了，一直到凌晨2點，還沒睡著。從那以后，我就整宿整宿的睡不著了。”李女士說道，“每天我就感覺身上冒火，我的體溫并不高，就自己感覺很熱、心跳很快。躺在床上也睡不著，一點困意都沒有。”

西藥中藥補藥都吃逢人就打聽偏方

據(jù)了解，李女士的這種情況從2015年12月2日開始一直持續(xù)到2016年1月19日，一個多月的時間。“2016年1月份，我回淄博后就去各大醫(yī)院看病，磁共振就做了三個，一天做檢查就花了七千多。回家就吃藥，中藥、西藥和補藥，前前后后都不知道吃了多少了，光藥費這一年就花了三萬元。”

據(jù)李女士介紹剛開始，李女士一天吃一片鎮(zhèn)靜類的藥片，還能打個盹，睡兩三個小時。后來吃一片不太管用了，她就每次加半片的兩吃。一直到鎮(zhèn)靜類的藥片吃4片都不管用了。除了藥物治療外，李女士還先后接受了按摩、針灸等輔助治療手段，但她的失眠癥狀仍沒有減輕。飽受失眠折磨的李女士養(yǎng)成了逢人就打聽偏方的習(xí)慣。“路邊看到一些老頭老太太在那玩兒，我就過去先問問人家睡眠好不好。要是睡眠不好，我就問問他們怎么治療睡不著的這個毛病。”據(jù)李女士介紹，因為擔(dān)心治療焦慮的藥會影響身體健康，她后來改吃重要，在2016年這一年的時間里，她僅吃中藥就吃了一百多副。“到現(xiàn)在，我家里還有三四十副的中藥沒吃呢。”

2017年春節(jié)期間，李女士從他的親戚那了解到，她的一個熟人也飽受失眠的折磨在淄博市精神衛(wèi)生中心中心治療好的。于是，年后她也來到了淄博市精神衛(wèi)生中心。

睡眠感缺乏導(dǎo)致睡眠障礙

據(jù)淄博市精神衛(wèi)生中心的張勤峰醫(yī)師介紹，李女士這種情況叫睡眠缺乏感，患有睡眠障礙。“她自己覺得沒有睡覺，甚至連續(xù)一個月都沒有睡覺。實際上并不是這樣的，通過做腦電波還有其他方式，都能檢測出她睡覺了，只是她自己沒感覺到而已。”張勤峰醫(yī)師介紹，曾經(jīng)他們也通過做標(biāo)記的方式幫助李女士認識到自己睡覺這一點。“在李女士進入睡眠后，我們在她皮膚上用毛筆畫了個記號。等她醒來的時候，她還是認為她沒有睡覺。當(dāng)我們把標(biāo)號給她看后，她就認識到自己剛剛睡覺這一點了。因為如果她是清醒的話，就會感覺到在皮膚上畫記號。”張勤峰說，“通過這種方式還能達到減少她對失眠的恐懼心理，讓她心理更踏實點。”

據(jù)醫(yī)師介紹，李女士的失眠癥狀除了單純的睡眠障礙外，還可能跟她的家庭變故有關(guān)系。“越是想這失眠這個問題，她就越害怕睡不著。我們就幫助她做心理輔導(dǎo)轉(zhuǎn)移注意力。而李女士是一個熱情的人，她在我們這主動幫助其他患者紓解心理，患者覺得她像個大姐姐一樣可親，都很肯定她。在這樣良性循環(huán)下，李女士自己的癥狀也大大減輕。”據(jù)了解，經(jīng)過一段時間治療，李女士已經(jīng)可以一晚上睡六七個小時的覺了。

失眠癥狀除肢體因素外根源多是心理問題

據(jù)淄博市一大型醫(yī)院的心理醫(yī)師介紹，除了肢體因素導(dǎo)致的睡眠障礙外，來問診的失眠患者更多的是以失眠為主要訴求，實際上患有潛在的情緒焦慮、心煩意亂、抑郁、悲觀等心理問題。“由于心理障礙、心理因素導(dǎo)致患者有精神錯覺，認為自己失眠，持續(xù)地睡不著覺。患者以為自己是沒有睡覺的，其實患者會有睡眠，只是自己感覺不到。引起睡眠障礙的原因，多是心理因素。”該醫(yī)師介紹到，“而社會文化對于這種心理問題都帶有一定歧視，對于心理問題是不許可的。所以，這類患者多會壓抑心理這方面的因素，只認為自己是單純的失眠，這對于患者治療和恢復(fù)是不利的。治療不對癥，患者的失眠痛苦就遲遲得不到解決。”

據(jù)心理醫(yī)師介紹，隨著生活節(jié)奏的加快，失眠不僅在老年群體發(fā)生，在青壯年人群中也越來越常見。這部分人大部分是以失眠為主要訴求來問診的。“比如有的人因為壓力大或者其他原因?qū)е率撸鋵嵤甙Y狀下，心理焦慮是主因。人都有自我調(diào)整功能，有的人經(jīng)過一兩個月的調(diào)整就恢復(fù)正常了，有的嚴(yán)重的就需要去治療。”

[責(zé)任編輯：楊凡、董迪]

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