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齊魯網(wǎng)德州3月21日訊 德州市柴市社區(qū)居民董文秀，今年91歲高齡。他自創(chuàng)了一套老年健身操，不僅自己每天堅(jiān)持練習(xí)，而且還把這套操介紹給社區(qū)的居民們。

據(jù)了解，這套操全身練下來(lái)24節(jié)，練完需要25分鐘，從頭頂一直活動(dòng)到腳趾頭，深呼吸到內(nèi)臟，體表體內(nèi)都能活動(dòng)到。

董文秀年輕時(shí)是一名醫(yī)生，79歲那年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)他從一位體育教授那里習(xí)得了一套健身操，后來(lái)經(jīng)過(guò)他的改良，就成了一套特別適合老年人練習(xí)的抗老體操。

堅(jiān)持練習(xí)了12年，91歲的董文秀現(xiàn)在身體硬朗，耳聰目明，思路清晰，從中受益的他，還把這套健身操教給了社區(qū)里的鄰居們。

閃電新聞?dòng)浾?王佳亮德州臺(tái) 孟小倩侯振德州報(bào)道

[責(zé)任編輯：楊凡、王鵬、王佳亮]

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